Yoga Therapy
月ヨガテラス

​​凛々しく、自分らしく

あなたのためだけのヨガセラピーを

​ご提案します

その他グループレッスン

 心身デトックスクラス

 朝ヨガ・活力向上クラス

 瞑想クラス

 ムーンサイクルヨガ

   (満月・新月の夜)

対面、出張、オンライン対応

‟自分を大切にしたい”と思えるヨガ

 からだ、呼吸、こころに働きかけるヨガ・セラピー  

unnamed (77).jpg

月ヨガテラス

​凛々しく、自分らしく

出張レッスン

本島中南部圏域へ対応します

オンラインレッスン

​対応します

​あなたの心と身体の悩み

プライベート・ヨガセラピーで解決しませんか

強くありたいあなたへ

​自己変容のためのヨガセラピー

緊張を解き、​心を安らかに

呼吸法で

​自律神経を整えます

​対面のプライベートセラピーは

糸満市座波の薬局

えぱーわーな〜

豊見城市豊崎の心療内科

こころとからだ

​つながるクリニック

​2カ所で行っています

ペアセラピー(2人)も

おすすめです

​カップルセラピー

親子セラピー

​友人セラピー

​カップルセラピーでは

ご夫婦、恋人同士の関係性の調整

​ヨガを通してお手伝いします

ホームでのヨガ

こんな方におすすめです

休みたいのに緊張が解けない、眠れない

​​心がざわざわして落ちつかない

不安で押しつぶされそう

つらい体験があり、なかなか乗り越えられない

慢性疲労、慢性疼痛、なんとなく心身が不調

​自己免疫疾患などによる不調の改善

​ストレス性の胃腸症状の改善

​​自律神経のバランスを整えたい

感情をコントロールし、心安らかになりたい

人間関係の悩みを解決したい

自分の心と深く向き合いたい

人生に新しい風を吹き込み、成長したい

 闘病中で体力、免疫力を高めたい

​​強くありたい、恐れを手放したい

緊張を解き、心を安らかにするヨガセラピー (1)

緊張を解き、心を安らかにするヨガセラピー (1)

動画を再生

​あなたへのプレゼント

​公式LINEへ友だち登録で、プライベート・ヨガセラピー(90分)を500円で体験できます!
ぜひこの機会に、ヨガセラピーの魅力に触れてみませんか。ご家族、カップル、お友達との体験も大歓迎です♪

LineBtn (2).png

はじめまして
​ 

​ 精神保健福祉士として、精神科病院や子どもの心理治療施設でソーシャルワークの仕事をしてきました。ハイスピード化・効率化が進む中、生きづらさを抱える人々、ストレスで心身のバランスを崩して苦しむ人々と多く関わり、私自身、ハードワークで体調を崩した経験から、セラピーとしてのヨガに出会い、人生の舵を大きく切りました。
 ヨガには人の心と身体を安らかにし、不安や緊張を緩和し、本来の自分との調和を取り戻し、凛々しく、自分らしく輝かせてくれる智慧とパワーがあります。
 呼吸法、アーサナ、瞑想で自己客観視力、メタ認知力を身につけ、しなやかに、強く、豊かに人生を生きてみませんか。男性のご参加、男女カップルでのご参加も大歓迎です。
 こちらから、セラピストの自己紹介、メッセージ、略歴をご覧いただけます。

​コンセプト

​からだ、呼吸、心に働きかけるヨガ・セラピー

 

おひとりおひとりと、丁寧に向き合うカウンセリング

日本ヨーガ療法学会が推奨する科学的で安全なセラピー(ヨーガ療法)

必要に応じて医療機関や主治医と連携しながら、あなたの回復を全力でサポートします

​凛々しく、自分らしく、本来の力を発揮して輝けるように、温かく寄り添いながらエンパワメントします

​クラス紹介

プライベートセラピー

ペアセラピー

〜その他グループレッスン〜

心身デトックスクラス

ムーンサイクルヨガ

​※対人援助職(医療・教育・福祉)

セルフケアコース

※休職中のメンタルケアコース

月

​ムーンサイクルヨガ
8月の予定
27日(土)  新月ヨガ
 時間 19時〜20時半
​※満月ヨガは今月はお休みです

初めての方にはぜひ体験していただきたい月ヨガテラス一押しのヨガ。
満月と新月の夜、静かに自分と向き合う時間を過ごしてみませんか。

​レッスン料金

​​プライベートセラピー 90分/3500円

ペアセラピー 

90分/ 2名で5000円

その他グループレッスン

心身デトックスクラス 月4回8000円

​ムーンサイクルヨガ 各1000円 

ノートパソコンに向かう女性

予約、申し込み方法

​出張レッスン

​​医療機関、福祉施設、教育施設、企業、サークル、個人宅等への出張レッスンに積極的に対応しています。

お気軽にご相談ください。

​職員の方向けの体験レッスンもできます。

コーヒーを飲む女性

​お客さまの声

 気づかないところで身体が緊張して硬くなっていることに気づき、驚きました。

 こんなに深く呼吸したのは初めて。普段は呼吸が浅いと感じました。

 

 もっと自分を大切にしよう、もっと自分を好きになろうと思えました。

 

 温かく包み込まれているような感覚になって安心しました。

 

 胸のつかえがとれたような気がします。 

 ​ 

 自分にとって何を手放せばいいのか、何が必要かが見えてきました。 

​もっと詳しく読む

オンラインでプライベートセラピーを受けてみませんか

こんな方におすすめです

ヨガに興味はあるけど、忙しくて通えない

コロナ感染が気になって、対面レッスンはちょっと…

コロナ禍で家にこもりがち、運動をしたいけど一人では続かない

体重が増え気味、先行きが不安で気持ちがふさぐ…

​自宅でできるセルフケアを始めたい

unnamed (49).jpg
LineBtn (2).png

月ヨガだより発信中

​<科学的でありながら、科学を超える>ヨガの智慧、<愛、強さ、豊かさ>へ導かれるヨガの魅力満載の「月ヨガだより」をホームページのブログで発信しています。公式LINEで定期的に発信状況をお知らせいたしますので、ご興味のある方はぜひ友だち追加をお願いいたします♪ 

​ 

​ ポーズばかりを追求するエクササイズ・フィットネス的なヨガが世界的に流行し、約5000年の歴史を持つヨガの本質が忘れ去られ、超効率化・スピード化した社会が不調和を増し、多くの人が生きづらさを抱えて苦しんでいます。

 私たちが調和に満ちた<本来の姿>を思い出せるように、ヨガの科学性と智慧が求められていることを心から感じ、ヨガの二大経典<ヨーガ・スートラ>と<バガヴァッド・ギーター>などの智慧について、私自身の体験を交えながら、みなさんへ徒然にお伝えしています。

 月ヨガだよりのバックナンバーはブログにてご覧いただけます。