​仕事柄、デスクワークが多く、30代から緊張性の頭痛が続いていました。首や肩こりもひどく、休みたくても疲れがとれなくて困っていましたが、ヨガセラピーで緊張が緩み、リラックスできて驚いています。頭痛の頻度も減り、生活が大きく変わりました。職場や自宅でも手軽にできる呼吸法やポーズが多いので、生活の中で取り入れていきたいです。