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11月のグループヨガ日程を更新しましたので、ご参照ください
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11月のヨガメッセージは、毎月1日に公式LINEから配信するメッセージの続きです
今月のテーマは＜好きを通して元気になる！＞
いつもお世話になっている美容師さんや
生徒さんたちの近況を見ていて、ひらめいたテーマです

心が素直になると
好きなこと・ものに気づきやすくなり
好きなことをしている自分を心から好きになりますよね

好きなアーティストの音楽を聴いてるとき
散歩をしてるとき
旅をしてるとき
お料理をしてるとき
絵を描いてるとき
スポーツ観戦をしてるとき
体をつかって汗を流してるとき
釣りをしていとき
バイクにのって風とひとつになれるとき

どれもきっと、
ああ、今の自分、好きだなぁ！
と思える心地よさに満たされてるはず
本心からの望みと行動が一致している
自己一致している状態って素敵ですね

罪悪感を抱く必要はありません（←2回め）
残念ながらこの3次元は
好きなことだけをして生きていくにはまだ次元上昇の途上なんですが
たしかなことは
私たちはがまんするために生命を与えられたのではなく
好きなことをするために、地球に生まれたということ

＜好き＞は、思考を超えます
思考は他者の評価や損得、未来への不安などに支配されて
ときに自分を束縛、抑制しますが
好きはそんな思考を超え、無心になって没頭・没入できますね
その状態をヨガや仏教用語で三昧（ざんまい）
サマーディと言います
〇〇ざんまい、のアレ
三昧の境地こそ、ヨガのゴール
解脱の境地なんですよ
解脱とか悟りって
がまんや苦行の果てに行き着くところではなく
好きを通してたどりつく境地なんです

＜好き＞がまだ見つからないというあなた
ヨガをすると
自分の心を深くのぞきこめるようになるので
きっと、あなたらしくいられる＜好き＞が見つかりますよ〜
ヨガを自分探しのツールにしてみてくださいね☆