過去の記憶から、自分を解き放ってみませんか
怖かった体験
忘れたくてもよみがえってしまう悲しい記憶
幼いころに満たされなかった思い
触れることさえできない生々しい感情
あなたはもう
十分、頑張ってきました
ひとり抱え込んできた苦しみや
心の中で凍てついた感情
そんな重荷を
満月の力を借りて解き放ち
大いなる存在に
すべてゆだねてみませんか
この自由な夜空に意識を思いっきり広げて
満月の光と風を感じて
太古の昔から繰り返す波音に身をゆだねて
私たちの心の奥深くに確かに存在するもの
静けさ
安らぎ
自由
調和
幸せを
思い出してみませんか
10月の満月ヨガは
20日（水）19時〜20時30分
興味のある方は
公式LINEかお電話で
お問い合わせくださいませ
記憶や感情がもたらす苦しみは
＜知性＞だけでは解決できません
頭だけで考えても
肉体や感情の状態を変えることは
とても難しいので
ヨガセラピーは
呼吸と肉体を使います
思考や言葉は
逆にさまたげになる場合があります
呼吸法とアーサナによって
無意識の領域が司る自律神経を調整しながら
肉体から精神へ
安らぎを波及させていきます
頭で考えるトップダウンではなく
肉体→精神へのボトムアップ
古い記憶による苦しみは
自分で自覚できる知性の領域だけではなく
自律神経を含めた肉体そのものに
刻印されています
（「身体はトラウマを記録する
〜脳・心・体のつながりと回復のための手法〜」
ベッセル・ヴァン・デア・コーク著 紀伊国屋書店）
長い間閉じ込めてきた苦しみで
浅くなっているあなたの呼吸
緊張や焦燥感で
がちがちに固まったあなたの身体
目を背けているうちに
凍りついてしまったあなたの感情
ゆったりとした呼吸と肉体の動きによって
あなたが
あなた自身の身体と心を取り戻すお手伝いを
させてください
「ああ、わたしに足なんてあったんですね…」
「心？ 心をのぞいてって言われたけれど
私に心なんてあった？ て思いました」
現代人の場合
自分の身体や心を置き去りにしたまま
外界に過剰適応して
失体感や失感情に陥っている方が
少なくないですが
ヨガセラピーは
自分の身体や心に
丁寧に気づいていくプロセスを支える
科学的・合理的なメソッド
ヨガは＜呼吸の科学＞といわれるほど
呼吸法によって自律神経にアプローチしますが
あなたの呼吸を自然に深めていくために
今回の満月ヨガは
エッセンシャルオイルの力を借ります
太陽の光をいっぱい浴びた植物の力は
私たちが考えるより遥かに大きい
神の島で
Kokoikiさんに調合していただいた
とっておきの久高島ブレンド
ワイエルサラ
過去の苦しい記憶からの心の解放
ピース&カーミング
心の平穏と落ち着きをもたらす
レモン
フレッシュで爽やか、気分をすっきりさせてくれる
この３つをブレンドした香りに包まれて
心の扉を開け放って
自然の流れにゆだねる心地よさ
一緒に味わってみませんか