6月1日ぴったりに、我が家の隣の大きな木から、セミの初鳴きが聞こえました。
長年過ごした土の中から、地上という光ある世界へ。
自信なさげだった小さな声が、だんだん堂々とした鳴き声に変わり、
地上で過ごす短い最後のときを、生命の限り輝いて。
青切りシークワーサーが市場に出回るのもこの時期ですね。
炭酸水に絞ったり、刺身や揚げ物にかけたり。
私の場合、ヨーグルトとドラゴンフルーツのざく切りをあえて、シークワーサーを絞って食べるのが大好物です。
何にでも大活躍するシークワーサー、収穫したくて5年前、庭に苗木を植えましたが
なぜか毎年1個しか実をつけません( ；∀；)
育て方があるんでしょうね…農家の方にはかないません。
夏至へ向けて太陽が力を増すこの時期。
体調を崩す方が多いです。
朝からだるい
眠っても疲れがとれない
頭痛がひどくなった
睡眠時間は十分とれていて、肉体もさほど疲れていない場合は、
＜心＞の向きを変えることで、脳がすっきりとして、心身が軽くなることがあります。
心と身体は、とても繊細につながっていますから。
こんな季節に一押しなのが
＜心の向きを変えるヨガセラピー＞
ゆったりと椅子に座り、簡単な呼吸法からスタート
背骨を軽くねじって吐く息を深め、
がちがちに固まった上半身の過緊張をゆるめ
身体の芯に呼吸を通し、呼吸で内臓もマッサージ
終わったときは、顔色、目の輝き、表情がまるで違ってきます！
今日のプライベートレッスンで、Ｋさんと一緒にやってみます。
あなたもいかがですか？
お一人おひとりの体調に合わせ、あなたにぴったりのヨガセラピーをご提案します♪
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