一杯のコーヒー

​3ヵ月コース

1回90分のヨガセラピー×月4回、

1ヵ月め 身体との出会い

〜緊張緩和とリラクゼーション

2ヵ月め 心への気づき

〜 こだわりを手放し、自己受容を促す

3ヵ月め 援助職としてのマインド・セットとセルフケア

​〜援助の本質とは何か。燃え尽きないための精神調和

4ヵ月目以降

​月1回のフォローアップヨガセラピーとオンラインミーティング

Learn More

6ヵ月コース

​1回90分のヨガセラピー×月2回

Learn More

医師、看護師、心理士、ソーシャルワーカー、教師、福祉領域で活躍する方々。

こうした対人援助職の方々は、感情労働、成果が見えにくい、疲弊しやすいと言われています。こうした方々が心身の緊張を緩和し、心を安らかにし、自分を大切にしながら自分らしく業務に向き合っていけるよう、対人援助職のためのセルフケアコースを始めます。

​私自身がソーシャルワーカーをしていた時、