​月ヨガテラスのプライベートセラピー

あなたの悩みや心身の状態について、丁寧なカウンセリングを行い、あなたの希望と想いを形にして、​各種心理検査・アーユルヴェーダ(インドの伝統医学)体質チェック等を行いながら、オーダーメイドのヨガセラピーをご提案します

​対面レッスンが
お勧めです

セラピーの目標を一緒に話し合い、あなたの心身の変化に応じてプログラムを見直していきます

ゴールは、あなた自身が身体と心を自分で整えられるようになること

ありのままの自分に気づき、自分を大切にできるように、

自分らしく輝きながら、より豊かにしなやかに生きられるように、

あなたのためのセルフケアシートを作り、

あなたの自己受容と成長を温かくサポートします

​日本ヨーガ療法学会とは

ヨガストレッチ

​ヨーガ療法(ヨーガセラピー)とは

4000年以上前から伝わるインドの伝統的ヨーガを、科学的研究をもとに一般の人や疾患を持つ人でも安全にできるよう応用した温故知新のヨーガです。お子さんからご高齢の方まで、どなたでも安心して行うことができます。他のヨーガと違う特徴は、一人一人の身体や心の状態をアセスメント(見立て)し、その方に合ったトリートメント(医療でいう診断と治療)を提供するオーダーメイドのヨーガであること。メンタルヘルス・ケアとして効果が高く、身体や呼吸の意識化によって脳の深部領域が活性化して自律神経が安定し、ストレス・ホルモンが減少することが最近の研究で分かってきました。ストレス性疾患(心身症)、生活習慣病、介護予防や心の病にも有効との研究報告が増え、現代医療的治療の補助療法として期待が高まっています。

認定ヨーガ療法士とは

インドのスワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団(sVYASA)の教育課程であるヨーガ・インストラクター養成講座(YIC)、ヨーガ・セラピスト養成講座(YTIC)の3年間を修了し、日本ヨーガ療法学会から認定された資格者です。

日本ヨーガ療法学会とは、ヨーガ療法の研究と普及活動等を目的として2003年に設立された一般社団法人で、(社)日本統合医療学会と提携して活動しています。2018年には学会員と学術関係者による論文「慢性疲労症候群のためのヨーガ療法」が、Springer Nature社「世界を変える2018年の論文」に掲載されました。「慢性疲労症候群のための仰位で行うアイソメトリック ヨガ プログラム」はYou Tubeでご覧になれます。

​日本ヨーガ療法学会とは

日本ヨーガ療法学会とは