長引くコロナ禍、疲れがピークに達している医療関係者を応援したい。そんな思いで、医療者を支えるオンラインセルフケア・ヨガセラピーとして、過緊張の緩和やストレス低減に特化した「特別プログラム」をご用意しました。 医療の現場で働いてきた経験から、医師や看護師、心理士、作業・理学療...

＜ヨーガとは、心のはたらきを止滅することである　1章2節＞ ＜その時、見る者は本来の姿にとどまる　1章3節＞ 私はいつも、目を閉じて呼吸を深めながらヨーガの状態に近づいていくとき、心の中で静かにこの言葉をつぶやきます。 ヨガのバイブルと言われる「ヨーガ・スートラ」の冒頭に登...

月ヨガテラスで初めてオンラインレッスンを申し込んで下さったのは、アメリカ・アリゾナ州フェニックスに住む日本人女性のＫ子さん。アメリカ人男性と結婚後に渡米し、今年で20年目になるそうです。 息子さんも生まれ、とても幸せに暮らしていらっしゃいますが、不慣れな異国の地でのストレス...