気づかないところで身体が緊張して硬くなっていることに気づき、驚きました。

　こんなに深く呼吸したのは初めて。普段は呼吸が浅いと感じました。

　じわ〜っと力が抜けてリラックスする感覚を、気持ちよく味わえました。

　自分の身体の感覚を、長いこと忘れていました。

　久しぶりに気分がすっきりしました。胸のつかえがとれたような気がします。

　温かく包み込まれているような感覚になって安心しました。

　ヨガをしているうちに何も考えずに眠ってしまいました。頭がすっきりしました。

​　もっと自分を大切にしよう、もっと自分を好きになろうと思えました。

　ヨガの前と後で、見える風景が全然違います。

​　ヨガをするようになってから、胃腸の痛みがなくなってきました。

　久しぶりに自分と一緒にいる感覚を味わいました。こんなに疲れていたなんて。

　自分が何にストレスを受けているかに気づきました。対処法を考えていきたいです。

　自分にとって何を手放せばいいのか、何が必要かが見えてきました。