気づかないところで身体が緊張して硬くなっていることに気づき、驚きました。
　こんなに深く呼吸したのは初めて。普段は呼吸が浅いと感じました。
　じわ〜っと力が抜けてリラックスする感覚を、気持ちよく味わえました。
　自分の身体の感覚を、長いこと忘れていました。
　久しぶりに気分がすっきりしました。胸のつかえがとれたような気がします。
　温かく包み込まれているような感覚になって安心しました。
　ヨガをしているうちに何も考えずに眠ってしまいました。頭がすっきりしました。
​　もっと自分を大切にしよう、もっと自分を好きになろうと思えました。
　ヨガの前と後で、見える風景が全然違います。
​　ヨガをするようになってから、胃腸の痛みがなくなってきました。
　久しぶりに自分と一緒にいる感覚を味わいました。こんなに疲れていたなんて。
　自分が何にストレスを受けているかに気づきました。対処法を考えていきたいです。
　自分にとって何を手放せばいいのか、何が必要かが見えてきました。
自分を否定するようなネガティブな思考の癖を、やっと手放すことができました。
緊張がぬけて、楽になりました。他人の目が気にならなくなり、自分軸で生きられるようになりました。
とにかく元気になって、姿勢もよくなって、前向きになりました。ヨガをずっと続けていきたいです。