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  • おかもと まきこ

手放す


明日は満月

Full moon yoga をします


月のパワーを感じながら

ヨガセラピーで心身の緊張を解いてリラクゼーション

呼吸法で心の海の底へとしずんで

自分の心と深く向き合います


満月のテーマは<手放す>

自分の<内なる声>に耳を傾け

本当の自分にとって不要なものを手放す勇気を

見出していきませんか


過去と未来、他人の心の内

うつろいゆく外の世界に過剰適応している私たちは

小さな内なる声が

聞こえにくくなっていますが

ヨガセラピーで内側へ意識を向けると

肉体の小さな感覚や心の声が

少しづつ聴こえてくるでしょう


<感情>が手がかりになることもあります


怒り

不安

焦り

心配

恐れ

落ち込み

悲しみ

寂しさ…


そんな感情がなぜ生まれるのか

その源をたどっていくと


執着心、渇望、囚われ

自分で自分を束縛するような観念に

気づくことがあります


心を浄化し、静かな瞑想によって

自分を束縛しているもの

重たくかんじるもの

しがみついていたけれど、不要だったもの


そんなものに気がついて

手放していくことができます


月の満ち欠けとともに

<本当の自分へ>一歩ずつ近づき

あなたらしく、輝いてみませんか


月ヨガテラスのムーンサイクルヨガ

新月と満月にキャンドルを灯す静かな夜

ご興味のある方は

ぜひ一度、体験してみてください


6月25日(金)満席

7月のムーンサイクルヨガ

10日(土)新月の夜 残席あります

19時〜20時30分

24日(土)満月の夜 残席あります

19時〜20時30分

場所

糸満市座波の薬局えぱーわーな〜

とても静かで

虫の鳴き声、風の気配が感じられる癒しの場所

五感をフルに使ったマインドフルネスヨガを満喫できます


※コロナ対策のため、紅茶の代わりに地元で評判のお店の焼菓子をお持ち帰りいただいてます。お楽しみに

※投稿に使用させていただいている絵は、大好きな画家、梅宮順子さん(ume.11112)の作品。顔彩で描かれた美しい月夜の、梅宮さん独特の不思議な世界をお楽しみくださいませ

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