ふたたび満月が巡ってきました
今夜のムーンサイクルヨガ
わたしのテーマは「解放」
意外に知られていませんが
ヨガのゴールは＜自由＞です
出家して山にこもって修行したり
仙人のような暮らしを送らなくていいんです
どこで暮らしても
社会や人とふつうに関わって生活しても
どんな状況にも人にも囚われることのない
心の自由を実現した人
それをサンスクリット語で
＜サンニャーシー（完全に手放した人）＞
と呼びます
呼吸法やアーサナ、瞑想によって
静かに自分を観察する自己客観視が深まってくると
自分を束縛していた源（みなもと）は
他人からどう思われるか(期待)
失敗・成功（評価）
好き・嫌い（判断）
競争心（比較）
わたしは、わたしの…（自意識）
などであることに
気づいていきます
こうした自意識の束縛から
自分自身を解き放つことで
ふたたび
心に自由な風を吹かせることができます
他人の顔色をうかがい
他人の目を気にする生き方や
過去や未来に捕らわれる生き方を手放して
自分に素直に
のびのびと自由に生きてみませんか
今夜は＜解放の瞑想＞で
自分自身をあるがままに受け入れて
他人のこともあるがままに受け入れて
自意識の限界から解放します
悩んでいた出来事、複雑な人間関係などを
あるがままに受け入れながら
自分の思い（こだわり）から自由にします
ここで大切なことをひとつ
わたしたちを深く苦しめる悩みや葛藤の場合
思考だけで読み解くには
限界があります
人間の知性を超えたところ
宇宙的自己によって定められた＜試練＞があることを
勇気をもって受け入れて
全体像が見えないまま、手探りしながら
自己と宇宙的自己を信じる信頼心（シュラッダー）によって
乗り超えていくしかありません
その困難な航海を支える羅針盤として
ヨガの智慧が支えてくれます
舵をにぎるのは、あなた自身
心のブロックをはずし
心の扉が開くと
ハートの奥につつみ隠された
自己（真我、プルシャ）とつながり
安らかさ、静けさ、至福に満ちた本来の自分を
思いだしていきます
本質とのつながりが回復したとき
憎しみや嫌悪、衝動などにのみこまれない
本当の心の自由を感じるでしょう
〇風を切って堂々と歩む人
〇強く自由に、素直に生きる人
〇とらわれず凛々しく生きる人
強くやさしいあなたらしさを花開かせて
自由になってみませんか
最後まで読んでくださり
ありがとうございました
素敵な満月の夜をお過ごしください
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