知性からハートへ
〜カタルシスの扉がひらくとき
苦しみからぬけだそうとして
もがいてもがいて窒息しそうになったこと
ありませんか？
考えて、悩みぬいて、また考えて…
ぐるぐる思考で脳はオーバーヒート
それでも思考はとまらない
そんな思考の泥沼を
私もたくさん通ってきました
泥沼にはまると
どんなに思考や知性をつかっても
ぬけだすことはできませんでした
おぼれている人が水に浮くためには
いったん
すべての力を抜く必要があるんですね
これもしなきゃ、あれもしなきゃ
あんなことして、まずかった？
もっとがんばらないと…
外のものに心をうばわれ
別な自分になろうとしてジタバタして
完全に自分自身を見失ってしまったら
いったん
全身を脱力させて
心もゆるめて
すべてのとらわれを手放して
＜今、ここ＞にもどってきましょう
静かに澄んだ心
透明な心
ゆったりと自然な自分にもどってくると
自分の内に
いつも湧き水のように
こんこんとあふれている慈愛、やさしさ、安らぎに
ふと気づく瞬間があります
呼吸法やヨガは
自分を見失った状態から
自分自身へ還るための行法
勝負や損得などの野心にまみれた思考をこえて
分離・孤独という妄想（マーヤ）を突き破って
抑圧から解放へ
拒絶から受容へ
意地から素直へ
疎外感からぬくもりへ
苦しみから安らぎへ
愛と一体性という真理へと
内なる変容が
静かにおとずれます
この移行、反転、昇華は
どのようにしておこるのでしょうか？
ヨーガ・スートラは多様な理論や技法によって
だれもがこの状態へ戻っていけるように編纂されましたが
でも、難しい理論や技法を駆使しなくても
長い年月を費やさなくても
こうした反転・昇華がおこり得ることに
最近、気づきました
◇音楽や絵画などの芸術をあるがままに感じ、心が動いたとき
◇夜明けや日没の空、海、山などの自然界への没入によって忘我の境地に入ったとき
◇あたたかい涙が一気にあふれだして、思考を突き破ったとき
その瞬間
知性（頭部）をさまよっていたエネルギーが
ハート（胸）へと流れだして
そのエネルギーの奔流が
重たいものも、よどんだものも
すべてを押し流していきます
凍土のように冷たく固く閉じた心が
一気にとけだして
解放されてゆく
あの奇跡
カタルシス、浄化
この瞬間がおとずれる可能性は
すべての人に開かれています
子どもはよく涙を流しますね
子どものようにやわらかい心でいる
頭でばかり考えずに、ハートで感じてみる
カタルシスに出逢うコツかもしれません
満月の月夜浜は
そんなカタルシスを起こすエネルギーに満ちています
浜辺ではだしになって
寄せては返す波に足をぬらして
心のままにステップをふんでみませんか
忙しすぎる日常で
心が乾ききって砂漠のようだと感じたら
満月の月夜浜へ出かけてみてくださいね
最後まで読んでくださり
ありがとうございました
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