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  • おかもと まきこ

瞑想というメンタルトレーニング


沖縄はひさびさに

太陽が姿を見せてくれました


厚い雲のヴェールにおおわれる間

ずっと太陽をイメージしながら

心を保とうと努力してきましたが


やっぱり

太陽のあたたかさ、透明な光、

何も語らず、沈黙のなかで

全世界を照らし輝く圧倒的な存在感は

本物にかなうものはありませんね


夜明けのうす暗い空

鳥たちが大合唱で

太陽への讃歌をさえずって

東から吹く風が頬をなでて


ああ、世界はなんて美しく

調和に満ちているんだろう


と感じる一瞬


すべての生命とつながる

この至福と歓喜の一瞬が

かけがえのない瞑想のひとときです


…………………………


◇心観(マインドフルネス)瞑想

◇ヴェーダ瞑想

◇一つの対象に意識をつなぎとめ続ける瞑想

◇意識化範囲拡大の瞑想


ヨガセラピーでは

さまざまな瞑想で

精神集中力を研ぎ澄ませて

心という宇宙と深く向き合っていきます


めまぐるしく移り変わる世界に

乗り遅れまいと必死で走り続けて

息切れしていると感じたら


一度立ち止まって

静止してみませんか?


呼吸法と瞑想で

心に静けさを取り戻す体験は

周囲に流される生き方から

自分の意思で生き方を選択する人生へ

舵を切っていく

ターニングポイントとなります


立ち止まってみると

景色がまったく違って見える不思議


猛スピードの車や電車から見る景色と

ゆっくり歩いてながめる景色が違うように


さまよう心で眺める景色と

瞑想で心のはたらきを止滅させて眺める景色は

180度違ってみえます


…………………………


瞑想というメンタルトレーニング

はじめてみませんか?


ヨガセラピーは

単なる癒しではありません

自分を癒し、強化し、輝くメソッド


強くありたいあなたへ


本当の強さは

自分をよろいで固めて防衛しません


すべてを大らかに受け入れる

豊かさ、しなやかさ、広い心


大いなる流れにさからわず

しがみつかず

しかも自分の為すべきことを為す

意思と行為力


自我や利己心にのみこまれるのではなく

他の生命とのつながりを大切に

すべての生命との調和(シャンティ)をもって

安らかに生きてゆく心


結果にとらわれず

勇気をもって行動する清々しさ


…………………………


人類の精神は

そうした生命体に進化してゆく

無限の可能性を秘めています


物質的な限界が来る前に

精神性の進化を

わたしたちはどこまで

深めていけるでしょうか


その分岐点にある今という時代は

国家のあり方、世界の形よりも

一人一人がどんな心で生きるのか

それが問われているのではないでしょうか


月ヨガテラスはヨガと瞑想で

みなさんの新生活を応援します


あなたという

かけがえのない輝きを持つエネルギーとの出逢い

心から楽しみにしています



◇プライベート・ヨガセラピーを体験してみませんか?

 詳細は月ヨガテラスの公式ホームページをご覧くださいませ

◇お問い合わせ・ご予約

 ホームページより公式LINEにご登録いただき、LINEでご連絡ください

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