胃腸系の不調が気になるあなたへ
◇はりつめるような緊張が続くとき
◇いつもより無理をしているとき
◇なんとなく気がかりなことが頭を離れないとき
胃腸のバランスが乱れてしまう経験
誰にでもありますよね
便秘、下痢、吐き気、ムカムカ、胃痛…
生体恒常性（ホメオスターシス）の乱れが長期化すると
一部の方は
胃炎、胃潰瘍になったり
過敏性腸症候群やクローン病などの
消化器潰瘍を発症してしまいます
胃腸系の心身症状は
心理社会的要因による自律神経の乱れから生じていることが多く
ヨガセラピーが改善に効果を発揮します
ヨガセラピーは
科学的な呼吸法と
肉体への緊張と弛緩によって
自律神経系の司令塔である視床下部へ働きかけ
ホメオスターシスのバランスを整える安全なメソッド
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心と体は
わたしたちが思っている以上に深くつながっています
体質を本気で変えたいと思うなら
心のあり方、認知のパターン、生き癖をふりかえって
今年こそ
無理のない自分らしい生き方へ
舵を切っていきませんか
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自分の感情に気づきにくく
過剰に頑張って環境に適応しようとする
努力家タイプの方に多いのが
胃腸系の不調
私の経験では
しっかりものの第一子
幼いころに子どもらしく過ごせなかった
大人の顔色を気づかってエネルギーを消耗してきた
そんな傾向の方は
未消化な感情や葛藤が
胃腸に染みわたりやすく
不調に繋がる場合が少なくないようです
◇４－７－８呼吸法で吐く息を長くしながら副交感神経を刺激
◇アイソメトリック・スロー・ハンド・イン・アンド・アウト・ブリージング
◇アイソメトリック・パーダ・ハスタ・アーサナ・ブリージング
など
アイソメトリック・スロー系の肉体へのアプローチを中心に
腹部の過緊張を解放して
深くリラクゼーションしながら
自分の体感感覚に気づく力と
自分の感情や葛藤に気づく力を取り戻していくと
身体症状は少しづつ軽減されていきます
治療中・服薬中の方もご安心ください
医療機関勤務経験のあるセラピスト（精神保健福祉士/ヨーガ療法士）が
主治医と連携しながら
安全にヨガセラピーを行っていきます
お気軽にご相談ください
〜プライベート・ヨガセラピーをご希望の方へ〜
◇体験キャンペーン中です。
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◇1月の予約枠は満席です（キャンセル待ちとなります）
◇2月以降、残枠あります。体験をご希望の方はご連絡ください
◇コロナ感染対策を慎重に実施の上、対面で実施します
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