猛烈な台風が近づきつつある沖縄
嵐の前の青空に
旬の盛りの島バナナが
たわわに実ってます
ぶら下がってる巨大なお花
めちゃデカイ
このデザイン
存在感に圧倒されますね
花言葉は〈風格〉だそうです
島バナナは小ぶりですが
甘酸っぱくて
ぎゅっと濃厚な野生味が魅力
この時期しか市場に出ない貴重品
夏の疲れを癒やし
心をマイルドにしてくれます
ヨガで自分の身体と仲良しになると
身体が欲するものに敏感になって
不思議に
旬の果物と野菜を
求めるようになります
ヨガは瞑想的運動療法なので
汗かいてエクササイズ！
のような即効性あるダイエット効果は
あまり望めないかもしれませんが
習慣的なヨガで
心と身体が整ってくると
ヨガだけで
〈深い満足〉を得られるので
食欲がほどほどに落ちつきます
満腹感にも敏感になるので
胃に負担をかけるほど食べすぎません
ストレス発散で
味の濃いジャンクフード
食べまくり
もなくなります
結果的に
自分にとってベストな体重に
落ち着いていく
リバウンドもなし
ついでに
物欲、金銭欲、所有欲、
名誉欲、支配欲、生命欲
自己顕示欲、プライド（我欲）
そんな欲というものが薄まって
淡白になるのが嬉しい
食べすぎない
買いすぎない
持ちすぎない
欲しがりすぎない
求めすぎない
しがみつかない
欲がなくなるということは
心の解放、自由を意味します
安らかに、無心に
芯の強い生き方へ
あなたも
ヨガと瞑想を人生に取り入れて
人生という航海の舵を
自分の手に取り戻してみませんか
今朝は
台風対策でお庭を片づけ後
生徒さんからいただいた
自家製酵母のカンパーニュをカット
チーザニスタで購入した
沖縄チーズのオリーブ油漬けを添えて
木の実の味のするコーヒーで朝食を
彼女の誠実さ、素直さ、勇気に
思いを馳せながら
深い感謝のひとときを過ごしました
どうか台風が無事過ぎ去りますように
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