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  • おかもと まきこ

年の初めに


この時期にぜひやりたいのが

新しい年

本当の自分の望みに近づくために

静かに自分をふりかえる瞑想


漠然とした思いが

少しずつカタチになってきたら

〈やりたいことリスト〉

を作って

この一年で行動に移したいことを

優先順位をつけながら

書き出してみます


これはとても効果的ですが

さらにおすすめしたいのが

〈やめることリスト〉の作成


過去の機械的な習慣で続けてしまっているけど

本当はやめたいと思っていること

自分を傷めている習慣、嗜好、人間関係

心のくせ、パターンなど


そんなものを

思い切って書き出してみて

改めて文字にしたら

この際キッパリやめたい!

という意思が固まってくるから不思議


余計なことをやめると

やりたいことを実行するエネルギーが

高まっていきます


どう生きるかは

生命エネルギーを

どの方向性へ、どんな風に使っていくか

ということ


自分の人生を取り戻すために

まずはエネルギーの浪費をやめましょう


ささいなことや

自分ではどうにもならないことに

エネルギーを吸い取られていませんか?


かつてのわたしがそうでした…😓


こうしたエネルギー漏れに気づいたら

その原因をつきとめて

自分を息苦しくさせていることを

思い切ってやめてみる


すると確実に

あなたのエネルギーを

もっとあなたらしく生きられるように

使えるようになっていきます


軽やかな風に乗って人生の舵を切るために

〈やめることリスト〉

ぜひ作ってみてください☺

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