出張体験レッスンへ行ってきました。

今日は医療機関を訪問し、職員の方々への出張体験レッスンを行ってきました。

最近の体調や困っていることなどをお聞きしてから、今日のレッスンの目標を決め、

呼吸法、アーサナを体験していただきました。

とても集中力があるお二人で、ゆっくり呼吸のスピードを落とし、心身の状態を客観視しながら、無意識のこわばりを徐々に解いてリラクゼーションすることができていました。

最後は無心になって、心の働きを鎮め、意識化範囲の広がりを感じていただくワークを行いました。

終わった後は、すっかり柔らかく満ち足りた表情に・・・。

最初やや緊張気味だった私も、心地いい雰囲気の中で、一緒に寛ぐことができました。

今日はとっても素敵な時間を本当にありがとうございました。