セミの初鳴き、聞こえました

6月1日ぴったりに、我が家の隣の大きな木から、セミの初鳴きが聞こえました。

長年過ごした土の中から、地上という光ある世界へ。

自信なさげだった小さな声が、だんだん堂々とした鳴き声に変わり、

地上で過ごす短い最後のときを、生命の限り輝いて。

青切りシークワーサーが市場に出回るのもこの時期ですね。

炭酸水に絞ったり、刺身や揚げ物にかけたり。

私の場合、ヨーグルトとドラゴンフルーツのざく切りをあえて、シークワーサーを絞って食べるのが大好物です。

何にでも大活躍するシークワーサー、収穫したくて5年前、庭に苗木を植えましたが

なぜか毎年1個しか実をつけません( ；∀；)

育て方があるんでしょうね…農家の方にはかないません。

夏至へ向けて太陽が力を増すこの時期。

体調を崩す方が多いです。

朝からだるい

眠っても疲れがとれない

頭痛がひどくなった

睡眠時間は十分とれていて、肉体もさほど疲れていない場合は、

＜心＞の向きを変えることで、脳がすっきりとして、心身が軽くなることがあります。

心と身体は、とても繊細につながっていますから。

こんな季節に一押しなのが

＜心の向きを変えるヨガセラピー＞

ゆったりと椅子に座り、簡単な呼吸法からスタート

背骨を軽くねじって吐く息を深め、

がちがちに固まった上半身の過緊張をゆるめ

身体の芯に呼吸を通し、呼吸で内臓もマッサージ

終わったときは、顔色、目の輝き、表情がまるで違ってきます！

今日のプライベートレッスンで、Ｋさんと一緒にやってみます。

あなたもいかがですか？

お一人おひとりの体調に合わせ、あなたにぴったりのヨガセラピーをご提案します♪

オンラインも、対応してます（体験もできます）。

ぜひお気軽にお問い合わせください。